FAÇA O TESTE

COMO SERIA SUA CARA METADE SE VOCÊ PUDESSE ESCOLHER SUAS CARACTERISTICAS FÍSICAS.

QUAL O BIOTIPO IDEALIZADO EM SUA CABEÇA DE HOMEM E MULHER BONITO?

ESCOLHA!

QUAL VOCÊ PREFERE( MORENO, BRANCO, NEGRO, ASIATICO OUTRO...)

COR DOS OLHOS ( AZUIS, VERDES, PRETOS OU OUTROS...)

CABELOS ( CACHEADOS, LISOS, CURTO, LONGO OU OUTROS...)

COR DOS CABELOS ( PRETO, LOIRO, RUIVO OU OUTROS...)

BIOTIPO FÍSICO (GORDO, MAGRO, FORTE)

RESULTADOS:

É uma ilusão pensar que se ama alguém por causa de suas qualidades. Existe até quem afirme que os defeitos são o tempero, o charme da pessoa amada. 

O amor não se justifica. Ele nasce de dentro pra fora. Não é a outra pessoa que amamos. Nós amamos o amor. A outra pessoa foi uma escolha nossa, para projetarmos nela os nossos sonhos e permitirmos a nós mesmos a oportunidade de sentir amor.

Aí, abrimos a nossa guarda, fechamos os olhos, porque é pra dentro de nós mesmos que olhamos e, simplesmente, sentimos amor.

É bom pensar nisso: escolhemos determinada pessoa e, sem nos darmos conta, transferimos pra ela o amor que idealizamos. Passados os momentos de euforia, quando abrimos os olhos, nos vemos diante de uma pessoa real e não a que projetamos.

Começamos, então, a enxergar as diferenças e a descobrir os defeitos. É comum entrarmos em conflito. É difícil suportar conviver com a realidade, porque não queremos destruir o nosso sonho.

Colocamos naquela pessoa escolhida por nós a culpa por ela não ser quem nós queríamos que ela fosse. É este um dos motivos das brigas e das separações.

As nossas escolhas são definidas pelas vivências ao longo da nossa vida, que com o tempo consolidam em uma imagem física da pessoa que gostaríamos de ter ao nosso lado. Com tempo vem às decepções amorosas, aquela imagem vai se desfigurando, e isso é muito bom. Repensar não no visual da pessoa que eu gostaria para estar ao meu lado, mas na construção daquilo que não se perde com o tempo o caráter e o amor.

Como seu corpo reage

Diversos estudos realizados com ressonância magnética demonstram que o cérebro realmente se altera quando a pessoa está apaixonada. Um deles foi dirigido pelos pesquisadores ingleses Andreas Bartels e Semir Zeki com voluntários que visualizaram fotos de diferentes pessoas: familiares, amigos e namorados (as). O cérebro desses jovens foi mapeado e, quando eles avistavam o ser amado, apresentavam alterações cerebrais visíveis, com uma hiperatividade em algumas regiões do órgão. Para o psiquiatra Miguel Chalub, do Conselho Regional de Medicina do Estado do Rio de Janeiro (Cremerj), a emoção amorosa desencadeia a ativação da glândula hipófise. “Ela lança na corrente sanguínea os hormônios da adrenalina e da noradrenalina. Estes hormônios são responsáveis pelas manifestações físicas do amor: aceleração dos batimentos cardíacos, rubor ou palidez da pele, aumento da fenda palpebral (arregalar dos olhos) e ansiedade”, afirma. Segundo Naim Akel Filho, professor de psicologia da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC/PR), os hormônios liberados agem sobre as glândulas mamárias, o sistema urinário, genitais e até mesmo no sistema cardiorrespiratório. “Podemos dizer que as situações relacionadas ao amor e ao desejo provocam intensas reações psicológicas e fisiológicas, talvez as mais intensas que um organismo humano possa ter”, afirma. E quando estamos apaixonados os cinco sentidos também passam por transformações. A visão, o olfato e o tato ficam mais aguçados. As áreas cerebrais que recebem e processam estas informações captadas pelos órgãos sensoriais ganham muito em qualidade funcional, permitindo que os amantes ganhem experiências mais intensas. Além de aumentar o bem-estar e o bom humor, a paixão diminui os efeitos do estresse ambiental e melhora o sistema imunológico, o que aumenta a qualidade de vida e a forma de encarar os problemas. “Já foi comprovado que a paixão pode diminuir a depressão, trazer mais motivação e felicidade”, fala Denise Amado, neurologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

BOA SORTE NAS ESCOLHAS!!!

MELHORE SEU RELACIONAMENTO AMOROSO

Muitas pessoas vivem em dilemas em seus relacionamentos, isso é inevitável, principalmente quando o tempo vai passando e certas coisas começam a entrar na rotina. Pequena discussão falta de diálogo e compreensão são os fatores principais para o término de um relacionamento.

Veja algumas atitudes que podem melhorar sua relação. Às vezes queremos mudar o outro e deixamos de entender que às vezes para o outro poder mudar eu tenho que me mudar primeiro.

1)   Converse sobre as pequenas coisas que incomodam

Evite guardar a sua opinião com relação às atitudes que lhe incomodam em seu parceiro. Coisas pequenas do dia a dia podem mais tarde ser o estopim para grandes desentendimentos.

A solução: se, por exemplo, você se incomoda com uma coisa simples como a toalha molhada sobre a cama, converse com ele a primeira vez que isso acontecer e exponha os seus motivos, sem deixar de ouvir os dele.

2)   Não fique guardando mágoas

Evite ressentimentos em relação a seu parceiro quando vocês se desentenderem. Pode ser que seu parceiro tenha feito ou dito algo que tenha lhe magoado, mas se você não perdoar completamente, esta mágoa pode interferir mais tarde no relacionamento.

A solução: conversem sobre isso e procurem uma solução que agrade a ambos. Tente falar sem confrontar ou parecer acusatório, e sim de um jeito que expresse como você se sente. De repente você pode descobrir que a intenção não era lhe ofender.

3)   Não deixe o ciúme estragar o relacionamento

Por mais difícil que possa parecer, procure controlar o excesso de ciúmes ou a desconfiança. Um ciúme leve e ponderado pode ser sadio para a relação, mas quando existe a necessidade de controlar o seu parceiro, ele se transforma em brigas que deixam ambos infelizes.

A solução: é importante que você reconheça que a raiz desse problema é a sua insegurança e, assim, procure evitar brigas desnecessárias.

4)    Não idealize o seu parceiro

Evite colocar excessivas expectativas no parceiro. Frequentemente, no início da relação, as pessoas esperam que os seus parceiros os coloquem como prioridade, que as surpreendam, as suportem, sejam sempre sorridentes e etc. Sem perceber, criam-se expectativas muito altas e se esquece de que ninguém é perfeito. Expectativas muito altas levam a desapontamento e frustração.

A solução: tente controlar a ansiedade e aceitar seu parceiro como ele é, sem esperar que ele, deixar nossos parceiros serem eles mesmos, e aceitá-los e amá-los por isso.

5)    Passe um tempo a sós com seu amor

Evite criar uma distância entre o casal. Este não é um problema só de que tem filhos, mas também de casais que trabalham excessivamente ou estão sempre viajando. Casais que não passam algum tempo sozinhos acabam criando um distanciamento entre si. Embora passar tempo em companhia dos filhos, amigos ou família seja bom, é importante reservar momentos a dois.

A solução: reservem um horário um para o outro no decorrer do dia e levem a sério o combinado. Quando vocês estiverem juntos, o importante é se divertirem e se curtirem, como vocês faziam no início do relacionamento, para evitar que vocês passem um tempo juntos "por obrigação".

6)    Mantenha a comunicação em dia

Uma boa comunicação é fundamental para um bom relacionamento. Se existem problemas, vocês devem reconhecê-los e trabalhar para solucioná-los. Comunicação não quer dizer apenas discutir a relação ou brigar. Comunicação quer dizer revelar os seus sentimentos – frustrações, sonhos, medos – sem receio de demonstrar fraqueza. Cuidado com a tecnologia e suas inovações, deixe um pouco os aplicativos e o mundo virtual para concretizar sentimentos e verbalizações pessoalmente.

A solução: evite conversar só para discutir a relação. Comunique também o quanto você é feliz ao lado do seu parceiro, o quanto você o ama e quais são as coisas que ele faz que te agradam.

7)    Faça elogios sinceros e surpreenda a pessoa

Toda pessoa gosta de ser reconhecida e elogiada pelo que faz. Assim, da mesma maneira, não reconhecer os méritos do parceiro pode acabar com uma relação saudável. Pode ser porque ele cozinha algo que você gosta, ou lhe dá suporte e compreende o seu trabalho. A falta de reconhecimento pode ser extremamente frustrante e minar a boa vontade. Quem não gosta de presentes, por mais simples que seja procure lembrar dessa pessoa, mostre com atitudes não só com palavras...

A solução: ao invés de reclamar que a cozinha está uma bagunça, ou dizer que é obrigação dele compreender a sua profissão, tire um tempo para dizer obrigado e apreciar as atitudes do parceiro. Esta pequena atitude de valorização do companheiro poderá fazer com que a pessoa se sinta amada, importante na sua vida.

8)    Seja carinhoso

Não estamos falando somente de sexo, mas de todos os toques afetuosos. Para que o casal continue conectado, mantenha a relação sempre renovada e não deixe de cuidar um do outro, é preciso que exista carinho entre eles. Além disso, estudos comprovam que, para a mulher, receber atenção do amado e ser acariciada por ele funcionam como preliminares para a relação sexual.

A solução: não esqueça de atenção ao seu parceiro. Dê um beijo quando vocês se encontrarem, massageie suas costas enquanto ele (ou ela) vê TV, toque o seu amado quando estiverem conversando e o que mais a criatividade de vocês permitir.

9)    Abra mão de querer estar sempre certo, não sufoque!

Seja flexível, tanto nas discussões quanto nas conversas do dia a dia. Evite querer estar sempre certo e não assumir a responsabilidade pelos problemas do relacionamento. Para evitar que a sua teimosia destrua o seu relacionamento, leve em conta a opinião do companheiro. Não queira amarrar a pessoa a você, não sufoque, ninguém obriga a ninguém a ficar com você, deixe livre, se te ama de verdade ele sempre estará com você. Respeite o momento, pois tem hora que precisamos de nosso espaço e ficar só também.

A solução: lembre-se que não há porque ter medo de parecer fraco diante da pessoa amada. Assuma seus erros e desenvolva o hábito de pedir desculpas quando você estiver errado. Quem ama não se vai e se algum dia a pessoa te deixar ou abandonar é porque nunca realmente a teve de verdade. 

10) Não deixe o relacionamento cair na rotina

O comodismo e a rotina podem acabar com qualquer casal. Deixar o relacionamento no piloto automático tira toda a graça e o prazer de estar em um relacionamento, para começo de conversa.

A solução: é preciso estar sempre investindo no relacionamento. Buscando coisas novas para fazerem juntos, tentando conquistar e reconquistar o parceiro diariamente, surpreendendo-o. Relacionamento é algo que precisa ser alimentado para que não acabe.

11)    Orem juntos!

Procure um tempo para buscarem a Deus juntos. Compartilhem de momentos de fé. Fortaleça juntos independentemente da crença do casal, revigore junto à espiritualidade dos dois.

A solução: Frequente a igreja juntos, conversem sobre aspectos religiosos e se envolvam na sua crença.

Texto adaptado de Milena Lhano, terapeuta floral, grafóloga e iridóloga.

PROFESSOR: WELLINGTON SOUSA

PREPARAÇÃO PARA A NOSSA GRAVAÇÃO 

DIA 15/09/2016

MAROMBA DANCE  "MOMENTS"

QUANDO ESTAMOS JUNTOS A FESTA É GARANTIDA! TURMA SEMPRE ALEGRE, DISPOSTA A DAR O SEU MELHOR... UM PRESENTE DE DEUS.

JEAN ARREBENTA NO QUADRADINHO. RSRSR

Meu Níver mais que especial..... muito grato a Deus por essa Família.

TEM HORA QUE A COREOGRAFIA FICA PEQUENA PERTO DO SENTIMENTO DE VIVER A MÚSICA.

BORA SER FELIZ

PROFESSORA PATRÍCIA..... ARRASA NO JUMP

STYLLETO

O SEGREDO É ESVAZIAR A MENTE E TRANSPIRAR O CORPO

ENSAIANDO ... DIA 15 TA CHEGANDO.

TENDÊNCIAS DE MODA FITNESS

Hoje em dia muitas mulheres estão preocupadas com a saúde e a forma física, e por isso praticam atividades físicas.

Com isso tem aumentado a procura por peças fitness seja para fazer exercícios na rua, em casa ou na academia. Afinal, toda mulher gosta de sentir bem e bonita em qualquer tipo de ocasião.

A moda fitness está sempre se renovando, e por isso a cada ano surgem novas tendências que fazem sucesso com as mulheres praticantes de atividades físicas.

Afinal, dá muito mais entusiasmo fazer academia ou qualquer outra atividade física estando elegante e confortável, não é mesmo.

Atualmente, as roupas de academia estão cada vez mais modernas e ditando moda por  aí. Basta entrar no Instagram de beldades fitness, para então ficar por dentro das roupas que são tendências na academia. Juju Salimeni, Graciane Barbosa, Gabriela Pugliesi, são algumas que vivem postando fotos com as roupas do treino, cada uma com um estilo diferente.

SHORTS SAIAS

Essa peça tem feito muito sucesso com as mulheres que malham por valorizar o corpo e por ser muito confortável. As mulheres mais ousadas gostam de usar o short saia com um top, mas nesse caso a melhor alternativa é apostar nos modelos de cintura alta que cobrem o umbigo. Mulheres um pouco mais reservadas podem mesclar com uma camiseta básica.

CALÇA LEGGING COM SAIA

Outra tendência da moda fitness 2016 que vai fazer a cabeça das mulheres é a calça legging que tem uma espécie de saia cobrindo o quadril. Esse modelo de calça está sendo muito procurado por disfarçar o quadril e também por evitar marcações na roupa, proporcionando mais conforto na hora de malhar.

CALÇA LEGGING (IMITANDO O JEANS)

Era a época que as mulheres não ousavam na hora de malhar. Está super em alta a legging com a estampa do jeans lavado, tendo de varias cores e estilos. Permite você montar um look despojado e diferente do visual visto dentro de academias. Super em Alta!

 A legging dá muito a impressão que a pessoa realmente está usando uma calça jeans. Ótima opção para sair da academia e fazer as tarefas diárias, não é mesmo? Afinal, nem parece calça de academia.

CALÇA DE CORES VIBRANTES

As cores vibrantes vão fazer muito sucesso na moda fitness 2016 e prometem deixar os looks mais alegres. Essa tendência vai conquistar as mulheres mais ousadas, que não tem medo de apostar em cores fortes e chamativas. Além disso, essas cores combinam muito bem com esse tipo de ocasião que não tem nenhum um pouco de formalidade.

CALÇAS E SHORTS ESTAMPADOS

As calças e shorts com estampadas de diferentes tipos vão continuar com tudo em 2016. Afinal, o look de academia tem tudo a ver com cores e estampas, já que é totalmente despojado e confortável. As estampas ajudam a deixar o visual mais interessante e moderno de acordo com a personalidade de cada mulher.

MACACÕES

Os macacões de academia é uma das peças que vem sendo muito utilizado pelas mulheres. Por ser uma peça única é mais prático e deixa o corpo mais confortáveis para realizar as atividades físicas, além de valorizar as curvas femininas. Não é uma das peças mais democráticas, mas para quem pode usar, vale muito a pena.

MODA MASCULINA FITNESS

Há alguns anos, estar bem-vestido e seguindo as tendências da moda era uma preocupação somente das mulheres. Atualmente, grande parte dos homens modernos tem se preocupado com a aparência e a forma de se vestir. O mundo fitness não ficou fora disso. Blusas já muito usadas e que tiveram mangas cortadas fora, bermudas e tênis velhos deram lugar a roupas de marca, ao último lançamento de calçado e às combinações.

A moda fitness masculina e os acessórios de academia já fazem parte do dia a dia dos atletas que treinam pesado. Se você também busca seguir as tendências e fazer sucesso na hora do treino vale a pena conferir.

Cada vez mais modernos, os homens estão quebrando velhos padrões a cada estação. Usar camiseta de algodão para malhar, seja uma peça velha do armário ou aquele abadá de micareta, já é algo em desuso nas academias, pelo menos entre os que estão em alta no quesito estilo.

Para realizar cada tipo de atividade física, é importante usar a roupa adequada. Os novos tecidos, por exemplo, ajudam muito no desempenho, já que a alta tecnologia permite uma secagem mais rápida e a transpiração da pele, essencial nos momentos de ginástica, musculação ou atividades aeróbicas.

REGATAS

Uma peça que está em alta nas academias são as regatas cavadas. Já existem, inclusive, diversos tipos e estampas. Elas têm se tornado um item indispensável. Por isso, busque aquele modelo que combina melhor com seu estilo e deixe os seus músculos em maior evidência.

CAMISETAS

Se você pertence ao grupo dos mais convencionais, que não gosta de usar regatas, mas gosta de ficar na moda, busque as camisetas slim e que possuem a manga mais fechada, permitindo assim valorizar mais o corpo. Além disso, vale optar por tecidos que absorvam líquidos. O excesso de suor pode atrapalhar o seu rendimento, além de comprometer a sua aparência. Cores escuras dão um toque de elegância ao look.

BERMUDAS E CALÇAS DE MOLETOM

Este é um dos tipos de acessórios de academia mais comuns nos Estados Unidos e que há algum tempo chegou no Brasil. As bermudas e as calças de moletom têm conquistado o público masculino não somente devido ao seu design, mas também pelo conforto que oferece.

Se você quiser ficar bonito na academia, esse tipo de bermuda não pode faltar no seu armário. Mas atenção: fique atento ao comprimento!

Um ótimo exemplo masculino que se veste conforme a moda fitness é o atleta Felipe Franco. Visite seu Instagram, veja como ele tem cuidado com o visual e inspire-se!

LEGGING MASCULINA

Tendência em alta, já em grande ascensão nos Estados Unidos, quebrando um pouco do preconceito e paradigmas do vestuário masculino. A legging é um tecido bem confortável e bem estiloso para o homem, pode ser combinado com uma blusa regatona ou uma camiseta mais folgada e maior o que denominamos de bata masculina. A ousadia de quem usa impressiona, cabe cada pessoa respeitar seu gosto e sua personalidade. 

Use sua personalidade, por que na verdade o que importa é se sentir bem e ser feliz!

Wellington Sousa